Il mio blog - Dott.ssa Sara Rivi - Psicologa Psicoterapeuta

Come riconoscere un attacco di panico

Posted on 22 maggio 2017
/Under Ansia, Psicologo

Attacco di panico: cos'è? Se in breve tempo venite assaliti da intensa paura e ansia e per alcuni minuti non riuscite a controllare questa reazione potrebbe trattarsi di un disturbo noto come attacco di panico (DAP). Gli attacchi di panico, infatti, si manifestano in questo modo, sono improvvisi e vengono vissuti come momenti di terrore e angoscia terribili e avvengono in situazioni nella quale la maggior parte delle persone non proverebbe paura o malessere. E’ un’esperienza strana, inattesa, decisamente spiacevole che si accompagna alla paura di perdere il controllo, di impazzire, di svenire…continue reading →

Sintomi ansia: come riconoscerli

Posted on 22 maggio 2017
/Under Depressione

Riconoscere i sintomi ansia è importante per gestire al meglio un eventuale situazione di alto stress. L’ansia è una sensazione normale e livelli moderati o elevati di ansia sono spesso utili in determinate situazioni: in questi momenti la persona non li vive come problematici perché coerenti con ciò che esige la situazione. Si parla invece di disturbo d’ansia quando i livelli di ansia che la persona sperimenta sono troppo elevati e non coerenti con la situazione ad essa collegata e quando questo stato di ansia viene sperimentato per un certo periodo di tempo.…continue reading →

Come si può curare la depressione

Posted on 22 maggio 2017
/Under Depressione, Psicologo

Curare la depressione è possibile? E' una delle domande che mi sento rivolgere più spesso: è possibile curare la depressione? La depressione è una malattia grave e deve essere affrontata in maniera adeguata e competente. Come si può curare la depressione? Talvolta può essere sufficiente il solo intervento psicologico mentre altre volte può essere necessario ricorrere anche all’utilizzo di terapie farmacologiche. La combinazione di entrambi i tipi di trattamento è spesso la soluzione più efficace. Uno degli interventi psicologici più accreditati è il trattamento cognitivo-comportamentale che associa tecniche di tipo comportamentale,…continue reading →

Le caratteristiche di un bravo psicologo

Posted on 28 aprile 2017
/Under Psicologo

Quali sono le caratteristiche di un bravo psicologo che si possono cogliere fin dal primo colloquio? Sono tanti i professionisti che operano in Italia, psicologi che è utile ricordare devono essere iscritti ad uno degli albi di categoria. Scegliere però un buon psicologo richiede però tempo ed attenzione. Ecco quindi un piccolo elenco di qualità che sono solitamente consone ad un professionista che si occupa del miglioramento dello stato psichico del paziente. Le caratteristiche di un bravo psicologo: la capacità di comunicazione Uno psicologo dovrebbe riuscire a comunicare in maniera efficace, riuscendo a…continue reading →

Psicologo per adolescenti: a chi affidarsi?

Posted on 28 aprile 2017
/Under Psicologo

In questo articolo parleremo di quando occorre compiere la scelta di uno psicologo per adolescenti e come affrontarla. Psicologo per adolescenti: quando serve? L’adolescenza è un periodo particolare nella vita dell’individuo poichè è caratterizzato da innumerevoli cambiamenti: sperimentare disagio in questa fase di vita è assolutamente naturale. Il disagio giovanile può dipendere da diversi fattori: il processo di separazione dai genitori, la ricerca di un’identità, il pieno sviluppo cognitivo, la maturazione fisica e sessuale e l’acquisizione dello stato di adulto possono generare diverse criticità sia per l’adolescente stesso che per chi gli è…continue reading →

Psicologo Maranello: come scegliere un ottimo professionista

Posted on 10 aprile 2017
/Under Psicologo

Chi può garantire la scelta di un bravo psicologo Maranello? Talvolta la scelta di uno psicologo psicoterapeuta mette in crisi colui che ha bisogno di rivolgersi ad uno specialista, perché non è sempre facile scegliere a chi affidarsi. A parte il titolo di studio che lo psicologo deve obbligatoriamente possedere per esercitare la professione e l’iscrizione all’Albo degli Psicologi/Psicoterapeuti della regione di appartenenza in realtà nessuno può garantire l’effettiva affidabilità di un professionista. Certamente in quest’ambito un professionista deve possedere, oltre alle competenze teoriche e tecniche apprese con gli studi, una forte sensibilità…continue reading →

Stato ansioso: come si manifesta

Posted on 10 aprile 2017
/Under Ansia

In questo articolo parleremo dello stato ansioso, in particolar modo di come si manifesta e come riconoscerlo. L'ansia è un disturbo generato da una risposta emotiva di allarme nei confronti di una situazione che viene vissuta dalla persona come pericolosa. In alcune situazioni può essere considerata una reazione normale, ma se si ripete con frequenza e in situazioni che di pericoloso non hanno nulla può diventare un vero e proprio disturbo. La persona che ne soffre potrebbe finire per sentirsi sempre più ansiosa e inquieta senza capirne effettivamente le ragioni e iniziare ad…continue reading →

Perchè si soffre di insonnia? Cause e sintomi

Posted on 10 aprile 2017
/Under Insonnia

In questo post cercheremo di capire perchè si soffre di insonnia. L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto diffuso, di cui soffrono moltissime persone. Si tratta di uno stato particolare che influisce sulla vita dell’individuo causando diversi problemi. Ad influire sullo svilupparsi dell’insonnia pare che sia soprattutto la reazione del soggetto a determinati avvenimenti o situazioni particolari, una sorta di reazione negativa agli venti di vita che impedisce il rilassamento e il conseguente riposo. Ecco quali sono le principali cause dell’insonnia. Perchè si soffre di insonnia: le cause Le cause scatenanti dell’insonnia…continue reading →

Scegliere lo psicologo: uomo o donna?

Posted on 4 aprile 2017
/Under Psicologo

Scegliere lo psicologo è un'attività che merita tutta la vostra attenzione e cura, d'altra parte se dovete affrontare una terapia è bene scegliere una persona che sia non solo esperta ma anche empatica ed affine alla vostra situazione, no? Scegliere lo psicologo: uomo o donna? Avete bisogno dell’aiuto di uno psicologo ma non sapete se sceglierlo uomo o donna? Prima di tutto è bene chiarire che chi esercita la professione di psicologo ha il dovere di aiutare il paziente a ritrovare il proprio equilibrio psicologico e deve mettere in campo tutte le sue…continue reading →

Consigli per superare l’insonnia

Posted on 3 aprile 2017
/Under Insonnia

In questo post ci occuperemo di alcuni consigli utili per superare l'insonnia. L’insonnia è un disturbo che può portare conseguenze gravi nella vita dell’individuo e bisogna saperlo affrontare con metodi efficaci: in questo modo si potrà riprendere un corretto ritmo sonno-veglia e riguadagnare un sonno realmente riposante . Causata spesso da stati di ansia, agitazione, nervosismo, da eventi negativi che influenzano l’umore e più in generale da problematiche di tipo psicologico, l’insonnia si può comunque affrontare e combattere prima di tutto partendo dal mettere in pratica alcune semplici regole comportamentali. Queste regole, inizialmente…continue reading →