Insonnia: le cause, e come affrontarla

Insonnia: le cause, e come affrontarla

Insonnia: cos'è L’ insonnia è definita come la difficoltà del soggetto di addormentarsi nonostante uno stato fisiologico di stanchezza o come  l’incapacità ad avere un sonno soddisfacente. L'insonnia può manifestarsi in diversi modi, come difficoltà ad addormentarsi, un sonno disturbato da frequenti risvegli  o un risveglio improvviso e la conseguente fatica a riaddormentarsi.   L'insonnia può diventare un disturbo quando la persona, a seguito di queste difficoltà, non riposa un numero di ore sufficienti o non dorme un sonno realmente riposante.    Insonnia: le cause Le cause dell’insonnia possono essere dovute a diversi fattori:…continue reading →