Sintomi ansia: come riconoscerli

Sintomi ansia: come riconoscerli

Riconoscere i sintomi ansia è importante per gestire al meglio un eventuale situazione di alto stress. L’ansia è una sensazione normale e livelli moderati o elevati di ansia sono spesso utili in determinate situazioni: in questi momenti la persona non li vive come problematici perché coerenti con ciò che esige la situazione. Si parla invece di disturbo d’ansia quando i livelli di ansia che la persona sperimenta sono troppo elevati e non coerenti con la situazione ad essa collegata e quando questo stato di ansia viene sperimentato per un certo periodo di tempo.…continue reading →
Stato ansioso: come si manifesta

Stato ansioso: come si manifesta

In  questo articolo parleremo dello stato ansioso, in particolar modo di come si manifesta e come riconoscerlo. L'ansia è un disturbo generato da una risposta emotiva di allarme nei confronti di una situazione che viene vissuta dalla persona come pericolosa. In alcune situazioni può essere considerata una reazione normale, ma se si ripete con frequenza e in situazioni che di pericoloso non hanno nulla  può diventare un vero e proprio disturbo. La persona che ne soffre potrebbe finire per sentirsi sempre più ansiosa e inquieta senza capirne effettivamente le ragioni e iniziare ad…continue reading →
Perchè si soffre di insonnia? Cause e sintomi

Perchè si soffre di insonnia? Cause e sintomi

In questo post cercheremo di capire perchè si soffre di insonnia.  L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto diffuso, di cui soffrono moltissime persone. Si tratta di uno stato particolare che influisce sulla vita dell’individuo causando diversi problemi. Ad influire sullo svilupparsi dell’insonnia pare che sia soprattutto la reazione del soggetto a determinati avvenimenti o situazioni particolari, una sorta di reazione negativa agli venti di vita che impedisce il rilassamento e il conseguente riposo. Ecco quali sono le principali cause dell’insonnia.   Perchè si soffre di insonnia: le cause Le cause scatenanti dell’insonnia…continue reading →
Consigli per superare l’insonnia

Consigli per superare l’insonnia

In questo post ci occuperemo di alcuni consigli utili per superare l'insonnia. L’insonnia è un disturbo che può portare conseguenze gravi nella vita dell’individuo e bisogna saperlo affrontare con metodi efficaci: in questo modo si potrà riprendere un corretto ritmo sonno-veglia e riguadagnare un sonno realmente riposante . Causata spesso da stati di ansia, agitazione, nervosismo, da eventi negativi che influenzano l’umore e più in generale da problematiche di tipo psicologico, l’insonnia si può comunque affrontare e combattere prima di tutto partendo dal mettere in pratica  alcune semplici regole comportamentali. Queste regole, inizialmente…continue reading →