Perchè si soffre di insonnia? Cause e sintomi

Perchè si soffre di insonnia? Cause e sintomi

In questo post cercheremo di capire perchè si soffre di insonnia.  L’insonnia è un disturbo del sonno piuttosto diffuso, di cui soffrono moltissime persone. Si tratta di uno stato particolare che influisce sulla vita dell’individuo causando diversi problemi. Ad influire sullo svilupparsi dell’insonnia pare che sia soprattutto la reazione del soggetto a determinati avvenimenti o situazioni particolari, una sorta di reazione negativa agli venti di vita che impedisce il rilassamento e il conseguente riposo. Ecco quali sono le principali cause dell’insonnia.   Perchè si soffre di insonnia: le cause Le cause scatenanti dell’insonnia…continue reading →
Consigli per superare l’insonnia

Consigli per superare l’insonnia

In questo post ci occuperemo di alcuni consigli utili per superare l'insonnia. L’insonnia è un disturbo che può portare conseguenze gravi nella vita dell’individuo e bisogna saperlo affrontare con metodi efficaci: in questo modo si potrà riprendere un corretto ritmo sonno-veglia e riguadagnare un sonno realmente riposante . Causata spesso da stati di ansia, agitazione, nervosismo, da eventi negativi che influenzano l’umore e più in generale da problematiche di tipo psicologico, l’insonnia si può comunque affrontare e combattere prima di tutto partendo dal mettere in pratica  alcune semplici regole comportamentali. Queste regole, inizialmente…continue reading →
Insonnia: le cause, e come affrontarla

Insonnia: le cause, e come affrontarla

Insonnia: cos'è L’ insonnia è definita come la difficoltà del soggetto di addormentarsi nonostante uno stato fisiologico di stanchezza o come  l’incapacità ad avere un sonno soddisfacente. L'insonnia può manifestarsi in diversi modi, come difficoltà ad addormentarsi, un sonno disturbato da frequenti risvegli  o un risveglio improvviso e la conseguente fatica a riaddormentarsi.   L'insonnia può diventare un disturbo quando la persona, a seguito di queste difficoltà, non riposa un numero di ore sufficienti o non dorme un sonno realmente riposante.    Insonnia: le cause Le cause dell’insonnia possono essere dovute a diversi fattori:…continue reading →